[email protected]


Logo
Bli medlem
A til Å

Nytt treningstilbud i Teie: Gruppetreninger for voksne

Forfatter: Teie IF

16. januar 2026

Aktive lokalsamfunn
Aktivitet
News article image

Her kommer et fantastisk tilbud til voksne som ønsker å komme i form: Nå starter Teie gruppetreninger for voksne!

Det er vår egen aktivitetsutvikler Mateusz Kowalski som skal stå for treningene.Oppstart er de to siste ukene i januar, og i denne perioden er det gratis!

Mange av barna har blitt kjent med Mateusz supre treningsopplegg gjennom fotballen, men nå kan du som voksne få prøve også. Dette er altså IKKE fotballtrening, men gruppetrening i den nye flotte aktivitetssalen i det nye klubbhuset vårt. Påmelding eller spørsmål sendes til [email protected]

Det blir tre forskjellige gruppetreninger: 

Styrke Start 

Dette er trening rettet mot alle nybegynnere eller lett til middels erfarne som ønsker å starte sin treningsreise.Dette er en grunnleggende styrketrening med fokus på innlæring og bruk av basisøvelser for bein, overkropp og kjernemuskulatur. Treningen gjennomføres med bruk av stang, stepkasser og strikker.

Move – for alle 40+

En treningsøkt med en annen karakter enn Styrke Start, basert hovedsakelig på øvelser med egen kroppsvekt. Fokus på forbedring av motorikk, mobilitet og samspillet mellom muskler og nervesystem, i varierte former. Trening med bruk av enkelt treningsutstyr.

Godt voksen (60+)

For alle 60 år og oppover. En styrke- og kondisjonsøkt tilpasset seniorer, gjennomført med bruk av treningsutstyr og med fokus på trygg og funksjonell trening.

Timeplan uke 4 og uke 5

Tirsdag
Kl. 09.00 – Styrke Start
Kl. 10.00 – Move
Torsdag
Kl. 09.00 – Styrke Start
Kl. 10.00 – Godt voksen  

Send epost til [email protected] for å melde deg på!

Tønsbergs Blad har også skrevet om tilbudet.